Hledání v databázi receptů

Rybí filety s jarní zeleninou - recept

Zařazení:
Recepty na R, Hlavní jídla, Ryby, Zelenina
Počet osob:
2
Doba přípravy:
45 minut
Vlož k receptu vlastní fotku
Ingredience:

2 rybí filety (lépe mořské ryby)
6 jarních cibulek
100 g chřestu
100 g mladých karotek
80 g kuskusu
vývar
malý stroužek česneku
6 g olivového oleje
zázvor
citrónová kůra
10 g Flory Light
1 lžíci suchého bílého vína
sůl
zelená petrželka

Postup:

Připravíme si marinádu smícháním lžičky oleje, rozetřeného česneku, nastrouhaného zázvoru a lžíce bílého vína. Rybí filety osolíme a potřeme připravenou marinádou. Filety osmahneme na olivovém oleji, podlijeme trochou vývaru a krátce podusíme. Kuskus zalijeme vroucím vývarem a necháme cca 15 minut nabobtnat. Poté prokypříme vidličkou a smícháme s drobně posekanou zelenou petrželkou. Zeleninu očistíme a krátce povaříme nad parou. Poté smícháme s Florou. Na talíř dáme kuskus, na něj v páře vařenou zeleninu a dušený filet.
Rybí filety s jarní zeleninou podáváme jen tak nebo s brambory.



O receptu Rybí filety s jarní zeleninou
vloženo dne:
upraveno dne: 19.10.2011
zobrazeno: 398x, uvařeno: 1x
recept vložil/a:

Hodnocení receptu
Ohodnotit:


Průměrné hodnocení: 5
Počet hodnocení: 2
Nejlepší: 5Zobrazit hodnocení
Nejhorší: 5




Komentáře návštěvníků k receptu na Rybí filety s jarní zeleninou


K tomuto receptu dosud nebyl vložen žádný komentář

Vložení nového komentáře k receptu:

Mail: E-mailová adresa (nezobrazuje se)
Kód: Opište kód z obrázku



Tisk receptu
vytisknout recept
Poslat recept mailemposlat mailem Správa fotek receptuvložit fotku Vložit nový recept
vložit recept



Podobné recepty jako Rybí filety s jarní zeleninou:

Jarní salát s vajíčky a ředkvičkami
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Lilek se zeleninou
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Jarní kedlubnový salát
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Kuřecí prsa se zeleninou
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Rybí filé s cuketou
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Kuře s olivami a zeleninou
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Brambory plněné zeleninou
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Voňavé filety
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Teplý čočkový salát se zeleninou
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Jarní salát z čínského zelí
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Krabí tyčinky se zeleninou
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Naložené rybí krokety
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Jarní pampeliškový salát
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Nákyp s brokolicí a zeleninou
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Zákusky s kořenovou zeleninou
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší