Hledání v databázi receptů

Kuskus s oříšky, semínky a zázvorem - recept

Zařazení:
Recepty na K, Hlavní jídla, Bezmasá jídla, Zelenina
Doba přípravy:
45 minut
Vlož k receptu vlastní fotku
Ingredience:

1 hrnek celozrnného kuskusu
1 střední cibule
1 světle zelená paprika
1/2 hrnku mraženého hrášku
1/4 kostky uzeného tofu
hrst arašídů a slunečnicových semínek
lžičku sezamových a zlatých lněných semínek
sojová omáčka
kousek kořene zázvoru
zdravý olej - za studena lisovaný, např. arašídový

Postup:

Kuskus si nasypeme do jakékoliv nádoby, zalijeme vařící vodou (asi 1 cm nad okraj) a necháme odstát.
Na oleji si zpěníme na kostičky nakrájenou cibuli a necháme zesklovatět. K cibulce přidáme na kousky nakrájenou papriku a podusíme. Pak zastříkáme sojovou omáčkou a opět chvilku dusíme.
Mražený hrášek si chvilku povaříme a přidáme uzené tofu (na kostičky nakrájeným), oříšky a semínky, promícháme a vmícháme kuskus, který zatím nabobtnal. Opět zastříkneme sojovou omáčkou podle toho, jak chceme mít pokrm slaný.
Nakonec přidáme na tenká kolečka nakrájený zázvor podle chuti.
Kuskus s oříšky, semínky a zázvorem podáváme jako zdravou večeři.



O receptu Kuskus s oříšky, semínky a zázvorem
vloženo dne:
upraveno dne: 18.10.2011
zobrazeno: 305x
recept vložil/a:

Hodnocení receptu
Ohodnotit:


Průměrné hodnocení: 5
Počet hodnocení: 1
Nejlepší: 5Zobrazit hodnocení
Nejhorší: 5




Komentáře návštěvníků k receptu na Kuskus s oříšky, semínky a zázvorem


K tomuto receptu dosud nebyl vložen žádný komentář

Vložení nového komentáře k receptu:

Mail: E-mailová adresa (nezobrazuje se)
Kód: Opište kód z obrázku



Tisk receptu
vytisknout recept
Poslat recept mailemposlat mailem Správa fotek receptuvložit fotku Vložit nový recept
vložit recept



Podobné recepty jako Kuskus s oříšky, semínky a zázvorem:

Kuskus s rybími tyčinkami
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Kuskus nasladko
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Kuskus salát a la Eva Petrovská
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Kuskus
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Kuskus se zeleninou
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Kuskus se zeleninou a chilli
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Kuskus s kuřecím masem
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Kuskus podle visnery
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Rajská omáčka se zázvorem
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Sýrová pomazánka s burskými oříšky
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Fazolový guláš se zázvorem
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Lískové oříšky v těstě
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Kuře s chřestem a zázvorem
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Sýrové kuličky s oříšky kešu
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší

Vánočka s lískovými oříšky
  • hnus
  • nic moc
  • průměr
  • hezké
  • nejlepší